慢性咽炎日常如何保健

　　日常生活中，慢性咽炎的發病率在逐漸上升，給人們帶來的危害也越來越大。因此，慢性咽炎發病後，患者應及時給予正確的治療，同時還要做好慢性咽炎的護理工作，以便於進一步促進病情的恢復。那麼，慢性咽炎的日常注意事項有哪些?

　　首先來了解一下慢性咽炎：慢性咽炎是常見的咽喉疾病，煙酒刺激、生活習慣不佳、相關疾病未得到及時有效治療等因素是其高發的重要原因。咽病專家指出：慢性咽炎不僅會使患者出現咽喉腫痛、有異物感等咽部不適感，遷延治療還會誘發許多嚴重並發症，因此，為避免慢性咽炎帶來嚴重危害，患者朋友要注意日常護理及治療。

　　1、飲食清淡：慢性咽炎患者應保持良好的飲食習慣，主要以清淡為主，凡姜椒芥蒜及一切辛辣刺激的溫熱食物都會對咽部黏膜造成損傷，應盡量避免吃這類食物，多吃一些含維生素C的水果及蔬菜。

　　2、禁煙禁酒：得了慢性咽炎後，患者應做到禁煙禁酒。因為煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙喝酒對咽喉部危害極大。當慢性咽炎發作時，患者朋友要適當禁聲，避免過度用嗓，戒除煙酒嗜好，積極治療鄰近器官病變。

　　3、加強鍛煉：慢性咽炎患者在平時應多參加體育鍛煉，增強機體防御能力，因為人體免疫力及咽喉部抵抗能力最容易使慢性咽炎反復發作。

　　4、注意口腔衛生：另外還要注意個人衛生，勤洗手，養成良好的生活習慣，早晚可用淡鹽水漱口，防止過度用嗓。