有效預防鼻炎的措施會有哪些呢

　　鼻炎患者一定要做好日常的保健工作，因為鼻炎會導致鼻塞流鼻涕的現象所以難免會再鼻腔中有結痂的症狀，這個時候不要硬摳可以用溫水將這些結痂洗干淨這樣能夠減少對鼻腔的傷害，鼻炎在我們的身邊特別的多見，較多的朋友會因為出現鼻炎的症狀而感覺到痛苦，從而帶來了很多的傷害給他們，生活中我們應當以預防的工作為主，來進行鼻炎疾病的預防工作，到底有哪些措施可以有效的預防鼻炎呢，來了解一下吧。

　　預防鼻炎的措施：

　　對已查明過敏原者，應盡量脫離接觸，花粉症患者，在花粉播散期應減少戶外活動。常年性鼻炎患者，要改善居室環境，如不養貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內通風，減少灰塵等可減少發病機會。 適當體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。 保持良好的心態，不急、不燥，改變不良的生活習慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質量。

　　慢性鼻炎患者要注重日常保健，慢性鼻炎患者的鼻腔都會有結痂的症狀，那麼就要注意用溫開水將鼻腔結痂洗淨，再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處，每日1次，至鼻腔無痛癢，無分泌物結痂，嗅覺恢復為止。建議患者要積極做好慢性鼻炎的預防保健工作。患者可以采用自我鼻按摩手法，用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次，用中指揉按在鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次，兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。患者要加強體育鍛煉，慢性鼻炎患者可以選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等體育項目，持之以恆，能增強體質，提高機體的抗病能力，積極去正規專業的醫院治療慢性鼻炎。

　　鼻炎的病因：

　　對於鼻炎的問題，尤其是摳鼻子，耳鼻喉科專家表示，挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內的皮膚很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關系。其實不然，陳崇學強調，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、濕度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

　　此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可借助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。經常喜歡摳鼻子的朋友一定要多多注意了，摳鼻子很容易引起鼻腔的感染，導致鼻炎的發作，給我們的鼻子的健康埋下了隱患，所以我們一定要積極的了解有關鼻炎的問題。

　　當我們了解到了以上的這些介紹之後，已經非常清楚的了解到了可以預防鼻炎的措施有哪些了，希望大家能清楚的了解鼻炎的知識，在生活中積極做好預防鼻炎的工作，這樣才能確保我們的鼻腔健康，從而讓我們避開鼻炎的危害。