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鼻炎的預防要用冷水洗鼻子

  鼻炎的預防也和飲食習慣有關系,所以患有鼻炎的患者忌食腥辣和刺激性強的食物,以免引起炎症,造成鼻炎的惡化。

  涼水浴鼻防治鼻炎

  一、每日早、晚洗臉時,用干淨井水、泉水或自來水反復沖洗鼻腔3~5次,春夏秋冬不間斷。

  二、沖洗時,放慢呼吸節奏,先輕輕用鼻吸水,稍停再呼出。切忌用力過猛,以防嗆水。每次沖洗後有清爽、利索、舒適感。

  三、鼻炎初期,每日酌情增加沖洗次數,可止痛、消炎,促進早愈。

  春季鼻炎高發 該如何防治

  腳總是冰冷

  原因之一:室內外溫差大室內外溫差過大造成人體氣血不流通,經絡堵塞,導致雙腳冰涼。長此以往,會增加月經不調、動脈硬化等疾病的發生幾率。

  改善方法:按身體膀胱經的走向,用熱石和植物精油進行滾動按摩,熱能將植物精油導入表皮最深層,高溫加快了全身的血液循環,促進新陳代謝,排除體內堵塞,令全身經絡暢通。

  原因之二:頸椎病由於頸部大都暴露在外,容易受到低溫刺激,從而導致頸椎、腰椎血流不暢,影響下肢的血液循環。

  改善方法:可嘗試在普通的枕芯中加入理氣活血、芳香開竅、清頭疏風的中草藥,比如川芎、桂枝、通草、菊花、佩蘭,可以有效改善頸椎病的狀況,盡快恢復周身血液循環,下肢供血充足,雙腳的溫度自然就提升了。

  頭痛

  原因之一:緊張性頭痛緊張性頭痛在早春最易發作。這是因為寒冷的天氣使顱內的肌膜越來越緊張,造成明顯而劇烈的緊張性頭痛。若是長期情緒不穩,緊張性頭痛也會“不

  請自來”。

  改善方法:在日常生活中,可以多食用些酸甘養陰之物,比如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等,可緩解頭痛。

  原因之二:鼻源性頭痛初春是鼻炎的高發季節,當出現鼻塞現象時,則容易導致頭痛。如果在這個季節中經常感到頭部隱痛、鈍痛,並伴有鼻塞、流涕等症狀,則很可能是患上了鼻源性頭痛。

  改善方法:堅持清晨用冷水洗鼻,可以洗去鼻腔內的污垢,使呼吸更加通暢,還能增強鼻子以及整個呼吸道抵抗風寒的能力。具體方法為:捧一捧水,浸泡鼻孔數秒,用鼻子將水輕輕吸入後噴出即可。

  鼻炎的預防其實就是正確的對待鼻炎的方法,每天記住用涼水沖洗幾遍,這樣對比演的改善是很有幫助的。

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