適合鼻窦炎患者吃的食物

　　鼻炎是一種常見疾病，常和感冒一同發生，症狀相似。輕度的鼻炎會導致鼻塞、流鼻涕、嗅覺失靈、呼吸不便等，因此患者應注意日常護理。專家表示，鼻炎患者應注意清淡飲食，營養均衡。那麼哪些清淡食物適合鼻炎患者呢?

　　急性鼻窦炎通常由感染(如扁桃體炎)引起，如果飲食能提供大量維生素和礦物質以增強身體的抵抗力，則有助於身體康復和阻止病情惡化。慢性鼻窦炎可能由感覺或對某些食物(如乳制品、谷類甚至豆制品)過敏引起，導致黏膜腫脹。此外，吸入汽車廢氣、吸煙、鼻子損傷以及患有枯草熱也可導致鼻窦疾患。根據專家的建議鼻窦炎患者適宜多吃的清淡食物有以下幾種：

　　1.貝類和堅果，以攝取鋅;

　　2.全谷類和豆類，以攝取維生素B;

　　3.葵花子、種子油，以攝取維生素E;

　　4.新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素C和生物類黃酮，還有多吃柑橘類水果

　　5.柑橘類水果，它們還有生物類黃酮，這種物質配合維生素C可保持微血管的健康

　　6.大蒜和洋蔥;

　　夏天過去就到了秋天了，所以小便提前給你做提醒，秋天是鼻炎的高發季節，由於空氣的變涼，早晚得溫差的變大，人們可能會不停的大噴嚏。在家愛上天干物燥，一些過敏性的植物也特別容易吸入鼻孔，所以一定要小心。