中醫養生：補氣可預防過敏性鼻炎

　　由於肺、脾、腎三髒虛寒，許多過敏性鼻炎患者除了鼻部不適外，還多伴有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏薄、小便清長、五更瀉等症狀。

    在飲食上，過敏性鼻炎患者可適當多補充一些富含維生素A及維生素B的食物，如柑橘、杏、菠蘿、柿子、胡蘿卜、西紅柿、瘦肉、動物肝髒、小米、玉米面、糙米、荞麥面等。

    在適宜進補的冬季，如果患者在用治療鼻炎的藥物將鼻炎控制住後，再吃一段時間補氣固表的藥物，對調整人體陰陽平衡、預防過敏性鼻炎復發、改善四肢不溫等症狀效果會更好。

    另外，介紹兩個預防過敏性鼻炎的按摩小方法，方法簡單易學。

    1.按摩迎香穴(位於鼻翼旁開1厘米處的鼻唇溝中)。每次5~10分鐘，每日兩次。

    2.用兩手大魚際(大拇指根部的肌肉)沿兩側迎香穴上下按摩至發熱，每日數次。