防治耳聾的巧方法－按摩法

　　指摩耳輪：中醫有介紹，“以手摩耳輪，不拘遍數，所謂修其城廓，以補腎氣，以防聾聩”。雙手握空拳，以拇、食指沿耳輪上下來回作推摩直至發紅發熱。再用兩拇指、食指、中指屈蜷成鉗子形狀，夾捏外耳道做向前、後、左、右的提扯動作，整套動作做6次。

　　點穴：按揉後枕部酸痛點及雙側風池穴，要有酸脹感。

　　鳴天鼓：兩手掌心按住耳孔，食指放於中指上作彈擊耳後枕部約20次。

　　按揉三穴：在外耳道前有一軟骨凸起稱為耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前對應著兩個山腳和山頂，自上而下於一條直線上排列著三個穴位，分別叫做耳門、聽宮、聽會。我們張嘴時三個穴位都會出現凹陷。按揉它們都有治療耳鳴耳聾的作用。老年人每天可以用手指按揉它們，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以發熱為最佳的按揉程度。

　　振耳：接上法，手掌置於耳上，一緊一松擠壓耳部。先慢而有力，再作快速振顫。

　　黃蜂入洞：將兩食指或中指插入耳孔，指腹向前，轉動3次再驟然抽出，每次做3遍。

　　猿猴摘果：用手經頭上提捏對側耳尖各14次。

　　全耳腹背按摩：搓熱雙手，手指伸直，由前下向後上推擦耳廓，然後反折耳廓推擦耳背返回，反復5～6遍;以掌心勞宮穴(握拳時中指指尖下)分別對准耳腹及耳背作按揉，使全耳發紅發熱。