謠言：長期戴耳機是否真的損害聽力？

　　一、網友評論：

　　1、網友：麼麼32歲教師

　　每天上班在地鐵上都戴耳機，聽力並沒有下降。

　　我每天上班都坐地鐵，地鐵裡人多，環境嘈雜，我不得不塞上耳機讓，聽聽自己喜歡的音樂，便可靜下心來。這個習慣從23歲開始，已經9年了，我的聽力很好，並沒有什麼異樣。

　　2、網友：小太陽25歲行政

　　我總是戴耳機，現在經常耳鳴，聽不清聲音。

　　我從15歲開始就經常戴耳機，不管是在路上還是平常休閒娛樂，都喜歡聽聽自己喜歡的歌曲，高考的時候甚至路上都聽英語單詞，我覺得這是對時間的充分利用。現在我的聽力越來越不好了，經常把電視開很大聲才能聽見，還伴有耳鳴的症狀，很有可能就是老戴耳機損傷了聽力。

　　戴耳機損傷聽力屬漸進性，易被忽視

　　二、專家評論：

　　1、戴耳機損傷聽力屬漸進性，易被忽視

　　“長期戴耳機不僅會損傷聽力，而且這種損傷是難以再生恢復的。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院耳鼻喉科徐慧賢副教授表示，與其他感官一樣，耳朵裡有專門的聽力“感受器”——耳蝸裡的纖毛細胞。我們之所以能夠聽到聲音，是因為感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。

　　一旦纖毛擺動太厲害，就容易損傷壞聽力。聽到大的爆破聲、長時間呆在卡拉OK房後出現短暫的“爆聾”就是這個原因。戴耳機雖然沒有明顯察覺到聽力變化，但這種損傷是漸進性的，並且常常被忽視。耳蝸纖毛刺激過度會導致敏感性降低，長此以往也會損傷聽力，“而這種耳蝸受損導致的感音性耳聾目前仍然是一個世界難題，大部分是不可逆的。”

　　2、耳機音量勿超播放器最高音量2/3

　　戴上耳機聽聽音樂，對於每天擠公共交通工具上下班、上下課的人來說，是一種打發無聊時間的好方式，既不影響他人，又能自娛自樂。然而，專家提醒，長期戴耳機，特別是習慣大音量聽歌會導致聽力漸進性受損。

　　出現頭昏、耳鳴、耳堵，或者每天佩戴耳機超過3-4小時的，都是聽力易受損的高危人群。專家建議，戴耳機的聲音最好不要超過播放器最高音量的2/3，每次聽30-40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。

　　3、超過85分貝，耳蝸纖毛細胞受損

　　當然，不是所有聲音都會導致聽力損傷。徐慧賢表示，一般正常人說話的聲音在40-60分貝左右，上課的聲音大約為70分貝，但聽耳機時候的音量往往會去到85分貝以上（85分貝以上會損傷耳蝸的纖毛細胞）。特別是在嘈雜的戶外、公共交通環境中，外部環境噪音過大，想要聽清楚耳機裡的聲音，就必須提高音量，勢必對耳蝸帶來過大的刺激。

　　徐慧賢建議，很多聽力受損的病人從事客服行業。由於單耳刺激、音量無法調整、每天長達8小時的刺激，很多客服人員都出現重震、耳鳴等感受，這是聽力受損的一個表現。她建議，戴耳機聽音樂的音量要控制在最高音量的2/3以內，盡量調試得跟平常說話的聲音差不多為宜。成人每天戴耳機的時間不要超過3-4小時，未成年人每天不超過1-2小時，並且每次佩戴耳機30-40分鐘後，就要讓耳朵得到充分休息。

　　頭戴式耳機相對安全

　　4、頭戴式耳機相對安全

　　需要長期戴耳機的人群，建議選擇頭戴式耳機。徐慧賢說，入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部的壓強較大；頭戴式耳機的接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。

　　另外，接收聲音除了通過空氣傳導途徑之外，還可以通過顱骨傳導。特別是學生在做聽力練習時，聽得累了可以將頭戴式耳機戴在頭骨上，同樣可以聽到聲音，而且減少了對耳蝸的刺激。

　　5、出現三種症狀證明耳朵受損

　　耳朵的聽力受損有三大表現：高頻受損、敏感度提高和聽力下降。

　　由於音樂有很多電子音都是高頻音，因此戴耳機最常導致高頻受損。不過，這種聽力損傷往往不容易察覺。由於耳朵能夠聽到的聲音在150-8000hz，而人的音頻僅在250-2000hz，所以即使高頻受損，對語言交流的影響也不大。不過，高頻受損還可能表現為容易頭暈、頭昏、頭脹等。長期戴耳機而又有上述症狀，則很可能聽力已經受損了。

　　耳朵的敏感度提高，會導致聲音只要出現一點點變化，就會很難受。出現重震、耳鳴、耳堵、頭昏等症狀，很多客服人員就有這個問題。

　　聽力下降意味著需要提高音量才能聽到聲音。不過，聲音的感受是比較主觀的。除了與耳朵本身的結構有關，還與環境、集中力相關。在噪聲大的環境，即使開很大的音量也不容易聽到（不一定是聽力受損了，但長期這麼做會損傷聽力）。因此，一旦感覺到聽力下降，最好及時到正規醫院的耳鼻喉科進行檢查。