老年人如何預防耳朵早聾

 　　遠離噪音

  　　噪音會損害內耳，加速老年性早聾的發生和發展，因此要避免接觸噪音，特別要避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲等。條件可能的話，居處應遠離鬧市和工廠，居住在鄉村或比較安靜的環境中。   　　盡早發現和治療   　　如發現與別人交談時，雖然能聽到對方講話的聲音。卻聽不清講話的內容，或聽電話時感到比較費勁，就要及時檢查耳朵，以便及早發現和治療，用藥越早，效果越好。   　　目前常用的西藥有：三磷酸原苷、硫酸軟骨素、維生素A、B、E、煙酸和鐵劑等。中藥可以用耳聾左磁丸、復方丹參片，也可以補腎益精為主要原則進行辯證施治。針灸和耳部按摩，以及高壓氧艙治療亦有一定的效果。 　　戒煙戒酒   　　因為煙中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇對內耳都有毒害作用   　　積極防治全身慢性疾患   　　容易影響聽力的慢性疾患有高血壓、動脈硬化、糖尿病、慢性支氣管炎和腎炎等。這些病之所以會引起聽力損害，是由於這些疾病影響內耳的血液和氧氣的供給，或使體內有毒物質的排洩造成障礙所致。   　　不用耳毒性藥物   　　耳毒性藥物是指特別容易毒害聽覺神經的一類藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素，以及速尿、奎寧水、楊酸制劑等藥物都須禁忌。 　　注意健生   　　養成良好的生活規律，保持心情舒暢，保障充足的睡眠、合理的飲食和足夠的營養，經常參加適當的體育鍛煉。特別是體育鍛煉，能增強體質，促進全身的血液循環，加強內耳供血，進而改善內耳代謝，對推遲聽覺聽覺器官衰老有著積極的意義。   　　做“鳴天鼓”   　　祖傳醫學認為“鳴天鼓”有醒腦強志、耳聰目明等作用，可防耳病。老年人不妨經常做做“鳴天鼓”，具體做法如下：   　　靜坐閉目養神，用雙手手心緊貼兩耳孔，五指貼耳後腦部，用中指和無名指叩後腦部24次，然後快速將雙手掌離開耳孔，如此連續做10次。   　　另外，可在做完鳴天鼓後進行耳朵按摩：用雙手按揉兩耳廓，再牽拉兩耳廓，以其發熱發紅為度，反復進行多次。