預防突發性耳聾 牢記三點

　　很多的年輕人對耳朵不重視導致突發性耳聾的發生，很多年輕人喜歡帶耳機聽音樂，結果摘下耳機就說明都聽不到了，這種情形很常見。這是突發性耳聾的症狀，那麼如何預防呢？

　　預防突發性耳聾

　　1、耳機最好用頭戴式

　　專家表示，保護耳朵不意味著不聽音樂。經常戴耳機聽音樂的人應掌握“60-60”原則，這也是國際上比較公認的保護聽力方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。

　　2、每天用耳機別超1小時

　　世界衛生組織警告，用智能手機以及音響設備聽音樂時，最好每天不要超過一小時，且音量要控制好、不能太大，否則可能會造成永久性聽力損傷。世界衛生組織說，全球11億年輕人，面對聽力受損的危險，將近一半青少年用耳機聽音樂時，音量過高;還有4成青少年在KTV、酒吧和體育場所聽到的音樂，也音量過高。而數據數據顯示，中高收入國家12歲到35歲的群體中，幾乎有一半在

　　“不安全的音量”下聽音樂。

　　3、煙酒也損傷聽力

　　耳科專家還提醒，吸煙喝酒等不良生活習慣也會導致耳疾。煙中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接損害聽細胞及聽覺神經中樞。煙酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂，從而造成耳內的供血不足，誘發聽力下降。