警惕常戴耳機使聽力下降

　　日常生活中，很多年輕人都喜歡無時無刻不戴個耳機在耳朵上，走路的時候聽聽音樂，覺得很酷，但是據專家研究表明，長時間戴耳機有可能會使聽力下降，引起別的耳病。

　　“戴上耳機，整個世界與我無關。”這樣一句話在網絡上流行著，甚至成為了不少時尚人士的座右銘。無論是大街上、公交車站台、地鐵裡還是餐廳中，隨時可以看到戴著耳機，沉醉於音樂，與世界隔絕的音樂“發燒友”。

　　由於工作的繁忙和壓力增大，朋友之間的交流少了，與家人的溝通也少了，有時候是為了打發上下班途中的無聊時光，於是戴上耳機，成為了很多年輕人自我調節和放松的方式之一。很多年輕人熱衷於隨時隨地都插個耳機放在耳朵上，這樣即能有自己的自我空間，又“酷”勁十足。用耳機聽音樂，確實是一種享受，殊不知道，輕松聽音樂的同時，你的耳朵正在遭到“摧殘”。

　　科技人員經過研究調查，對平均年齡在二十三歲左右的受試者，每天使用耳塞型耳機1小時、1-2.5小時與對照組相比，有顯著的聽阈差異。他提示使用耳塞型耳機可導致噪聲性聽力下降，特別是在高頻區4000赫茲以上明顯大於低頻區。而使用耳塞型耳機時間越長，聽力損害越嚴重。也有學者報道，常在噪音環境中可引起4000赫茲聽力首先下降。

　　廣州後勤部醫院的專家提醒各位，長期使用耳機聽音樂，聽覺就會出現疲勞、損傷，引起聽力減退，人體就會出現煩躁不安、頭暈、失眠、記憶力降低、注意力不集中、思維反應遲鈍、異常心理障礙等情況，嚴重威脅身心健康。

　　耳鼻喉專家李小玲提醒，預防聽力下降除了不要長期使用耳機，還應該注意以下幾點：

　　⒈日常生活防噪音：倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

　　⒉保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　⒊按摩：按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下颔關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　⒋注意用藥：應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意！

　　⒌最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。

　　小編提醒大家，不要長時間配戴耳機，在戴過一陣耳機之後應及時放下休息一下，以免造成耳朵的過度疲勞。