對治療耳鳴有輔助作用的動作

  　　下面介紹幾種自我按摩治療耳鳴的動作：   　　1.點按耳穴法：用拇指或中指點按耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）、耳後（翳風、風池）等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。   　　2.梳頭抹耳法：雙手十指由前發際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳廓後部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次，連續梳抹幾十次。   　　3.掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置於後腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸發際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。     　　4.掌心震耳法：雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。   　　5.過頂提耳法：先將右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉幾十次；再換左手提拉右耳，也拉幾十次。   　　6.雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。   　　小編建議那些經常出現耳鳴現象的患者可以將上動作連續起來做，每天在睡覺前和起床前重復這一套動作兩遍。一次也就消耗您大約10分鐘。按摩手法可奏健腦鼓動耳之功，對伴頭脹、頭鳴、耳部有堵塞感者效果更佳。但貴在堅持，如果打一天魚，曬一天網，效果則不佳。