預防鼻炎都有什麼方法?

概 述

每次感冒的時候，不可避免的都會出現鼻炎的現象，這都是因為身體體質不佳引起的，身體體質好的對於鼻炎的發生幾率會小很多，因此現在最重要的就是要增強我們的體質，避免鼻炎的發生，下面一起來看看如何增強體質避免鼻炎吧。

步驟/方法：

1對於不好的飲食習慣一定要戒除，比如喜好吃含量是食品，如西瓜、哈密瓜、芹菜等等，尤其是雪糕更要少吃。

2自我按摩是很重要的，把雙手合十上下搓，等到手掌都搓熱以後按摩鼻子兩側就好了，早晚各一次這樣的按摩。

3遠離刺激鼻子比如工業廢氣、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、塵螨等這樣的致敏性物質，床單被罩建議每周都用熱水清洗一次。

4睡前和早起的時候都要對鼻子進行護理，早期的時候用涼水來清洗鼻腔保持衛生，睡覺前來泡個腳，好處多多。

5鼻炎患者一定要注意保暖，尤其是現在這個冷熱交替的季節是非常要注意的，要注意背部的保暖，保暖做好了，自然身體也就好了。

注意事項：

以上五個方法就是預防鼻炎的方法，建議平時多做一些運動吧，對身體也是有好處的。