預防鼻炎發作要注意哪些事情

概 述

患有鼻炎給我們的生活帶來了很大的痛苦。患者經常是流鼻涕，打噴嚏，鼻塞，等一些全身不適的症狀。影響著患者的日常工作。給我們的心理也造成了很大的負擔。而且這種鼻炎是最容易復發的。如果稍微的不注意就會發作。帶給我們無盡的煩惱。那麼我們應該怎樣預防鼻炎的發作呢，預防鼻炎發作要注意哪些事情呢？我們看一下。

步驟/方法：

1首先我們患者應該預防感冒。因為由於感冒受到風寒，就會刺激到鼻腔粘膜，致使鼻腔粘膜受到炎症的刺激就會容易反復發作鼻炎病症。所以患者應該在平時注意經常鍛煉身體，做一些有氧的運動，散步，晨練，打太極，游泳等一些運動，增強自身的抗病能力，增加身體對冷空氣的耐受力。

2還要注意飲食的清淡，患者在日常的生活中應該避免吃一些油膩的食物，和高脂肪的食物。要多吃一些清淡的，低脂肪的，蔬菜水果。還要多喝白開水，增加身體的新陳代謝，不要吃辛辣刺激的食物，和飲酒，避免造成鼻黏膜的刺激，誘發鼻炎的復發.

3還要注意患者不要勞累過度。不要因為工作的繁忙，忽視了身體的健康。要經常勞逸結合，保證充足的睡眠，和生活的規律。這樣就會很好的預防鼻炎的再次發作。因為如果經常勞累，睡眠不足，等一些生活中得一些不良的習慣，都會導致身體的免疫力下降，這時候抵抗力差，鼻黏膜的調節能力也會下降，稍微的受到刺激，就會發生鼻炎的發作。

注意事項：

還要注意在日常生活中應該經常用涼水洗臉，和洗鼻，增加身體的耐寒能力。避免發生鼻炎的現象。