鼻炎怎樣調養

概 述

現在的空氣污染很嚴重，前段時間氣候變化比較大，那時候有點鼻塞，也沒在意。因為一般小感冒我也不會去看病的。但是後來有時候還會出現頭痛，胸悶，記憶力也不好，長時間流鼻涕的症狀。看醫生，醫生說是患了鼻炎，如果長期這樣下去可能會演變成一個慢性病，到時候就不好治療了。經過我一段時間的調養，沒有使病情惡化，逐漸邁入健康的走道。下面是一些鼻炎調養的小經驗

步驟/方法：

1在天氣驟降的時候，要注意身上的保暖，普通的傷寒感冒都可能導致鼻炎。鼻炎對於一般人都是小問題，注意正常的預防措施很重要

2在飲食上是要注意的，鼻炎患者盡量多吃含銅較高的食物，對血液、心髒和肝髒的功能有重要的作用，主要有油菜大白菜扁豆等。含鋅的食物也應多補充，少吃辛辣油膩的食物。

3注意保持健康的生活習慣，保持充足的睡眠，避免過度勞累。有空多去戶外活動，避免長期在鼻塞的房間內呼吸渾濁的空氣。多鍛煉身體加強體質

注意事項：

注意保暖，多吃辛辣油膩的食物，多吃含鋅含銅的食物，多鍛煉身體調養鼻炎不是什麼問題