怎樣預防鼻炎？

概 述

兒子體質一直不是很好，經常感冒發燒的，後來醫生查出來說是鼻炎。可把我們嚇壞了，都說鼻炎很頑固又不好治愈的，沒辦法趕緊就帶兒子去了醫院，醫生說問題不是很大，只是有些炎症而已，而且鼻炎患者特別普遍，10個人裡面都有9個是鼻炎患者，但是鼻炎卻不容小觑，因為鼻炎是多發病而且很容易痊愈，所以預防鼻炎才是最關鍵的。

步驟/方法：

1少食用辛辣，油炸，爆炒等食物，例如辣椒，生姜，油條等屬熱性食物。忌海鮮，鱿魚，蝦等鹹海產品，因為這些食物會很容易刺激透發炎症。

2睡眠要有規律，每天要有7-9個小時的充足睡眠，盡量不要熬夜，起居勞作要適度，保持愉快的心情。

3預防好感冒，因為感冒是引起鼻炎的罪魁禍首之一，所以一定不要感冒，多喝熱水，多吃含維生素c的水果和蔬菜，加強身體鍛煉。