預防鼻炎的方法有哪些呢

概 述

患上鼻炎的人數是很多的，其中最多的還是學生，這種疾病會嚴重的影響學生們的學習，但是生活中也是有辦法預防的，下面我和大家說一下：

步驟/方法：

1生活中注意加強鍛煉是預防鼻炎的最好的方法之一，晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，並積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

2但是也要注意自己的飲食方面的事項，注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。

3感冒是引發鼻炎的罪魁禍首，人們要注意預防感冒。經反復發作就易形成鼻腔慢性炎症，造成治療上的困難，致使慢性鼻炎遷延不愈。因此，應注意鍛煉身體，加強身體對氣候變化的適應能力。

4生活中要注意自己的生活環境，定期短時間開窗通風，補充室內新鮮空氣。不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經常曬洗，防止誘發過敏性鼻炎。室內應勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭，以免塵土飛揚。