如果耳鳴了要怎麼辦？

概 述

前段時間，我幾乎是每天都會出現耳鳴的情況，尤其是在空曠的地方，大家有沒有過跟我一樣的感覺呢？耳鳴的感覺真的很不好受，在耳朵裡轟隆轟隆的，那麼，耳鳴要怎麼辦呢？我來給大家說幾點。

步驟/方法：

1首先我們可以自己每天自己做做耳部的按摩什麼的。還可以將手指鑽進耳朵裡面，越緊越好，這樣子然後把手指迅速的拔出，每次要做三次，最好是每天多做幾組比較好一點。

2還有一個非常簡單的小動作就是雙手捂住你的耳朵眼，手腕靠著臉部，手指放在後腦勺的這種姿勢，捂緊了然後手指敲打後腦勺，每組敲打十下，然後再每天多做幾次。

3在日常生活中也要注意的是，不能讓耳朵受到什麼刺激，因為耳鳴通常都是在不受任何刺激的情況下也能發生，如果耳朵還受到刺激，可能會增加耳鳴發生的頻率。

注意事項：

如果突然發生耳鳴不要太慌張了，應該要捂住耳朵，然後晃晃頭，感覺會好一點的。