秋燥易耳鳴 穴位按摩可緩解

　　秋燥易耳鳴穴位按摩可緩解

　　秋季是一年當中較干燥的時節，容易導致身體上火，而內熱旺盛則容易誘發耳鳴等不舒服症狀。尤其是在很多生活不規律的人群體當中，上火、耳鳴已經成為了常見的亞健康症狀。

　　為什麼會遭遇耳鳴呢？

　　首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳;其次則是不規律的生活節奏，比如熬夜、加班帶來身體機能的紊亂;第三則是人們習慣久坐，嚴重缺乏運動，飲食上缺乏節制，造成身體超重，引起內分泌的失調。此外，與肥胖密切相關的高血壓，也是導致出現耳鳴的原因之一。

　　耳鳴雖然不會直接危及生命，但長期的耳鳴會嚴重影響睡眠質量和生活質量。

　　耳鳴的時候怎麼辦？

　　通過按摩耳周及遠端的穴位，可以緩解症狀。

　　取穴如下：

　　主穴：耳門，聽宮，聽會

　　配穴：翳風，地五會，太溪

　　聽宮穴位於頭部側面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中。聽會穴位於耳珠前下方，將嘴張大，按之有個空凹的地方。耳門穴位於耳屏上切跡的前方，下颌骨髁狀突後緣，張口有凹陷處（如圖）。一般患者可以經常按壓這三個穴位，對於緩解耳鳴有一定的效果。

　　其次，配穴：翳風是手少陽三焦經穴，位於耳垂後，當乳突與下颌骨的凹陷處。

　　配穴：太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，足少陰腎經穴。

　　配穴：地五會穴是足少陽膽經穴位，位於足背外側，當足4趾本節（第4趾關節）的後方，第4、5趾骨之間，小趾伸肌腱的內側緣。