耳鳴患者飲食要遵循五個原則:
原則1——要減少脂肪的攝入 大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液循環障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。 原則2——多吃含鐵豐富的食物 缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應少於12毫克。 原則3——多食含鋅食物 導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。 原則4——常吃有活血作用的食物 活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。 原則5——養成喝牛奶的習慣 牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。 耳鳴患者的生活保養也是很重要的,尤其是飲食方面,一定要遵循以上的飲食原則。“耳鳴啦?沒事,上火了,多喝水。”生活中,不少人都經歷過耳鳴,而對耳鳴的第一反應,幾乎都
耳鳴疾病帶來的危害耳鳴在生活中相當嚴重,會發生在很多人的身邊,沒有年辦法發來的限制,該病一旦出現帶給患者相當嚴重的危害,因此朋友們