老胡每天都熬夜觀看歐洲杯，不過最近醫生說他不能再熬夜看球了，因為他的肥厚性鼻炎復發了。那麼如何做才能有效預防肥厚性鼻炎呢？
耳鼻喉專家介紹，要想有效預防肥厚性鼻炎主要從以下生活細節入手：
(一)戒除煙酒，煙酒同樣對於鼻腔內部有著很大的危害，對於飲食上可以加強營養，這也是一種預防的辦法，可以從一定程度上起到一個很好的輔助作用。
(二)減少有害氣體的接觸，對於有害氣體不僅僅會對鼻部造成影響，還會影響到咽喉等部位，容易造成咽喉鼻部的同時病變，治療起來也比較繁瑣。
(三)杜絕挖鼻孔，對於挖鼻孔等不良習慣應該改掉，主要是由於挖鼻孔會對鼻粘膜產生刺激，會破壞鼻粘膜，不僅僅使鼻部的平衡會遭到破壞容易患鼻部疾病，還很容易造成鼻出血的現象。
(四)對於患有鼻中隔偏曲，等疾病，鼻窦炎等疾病要加以治療，要保證其徹底治療，這樣才不會產生病變的可能性。
(五)身體鍛煉，這個很重要，有好的身體就不會害怕病毒的入侵，所以對於長期加強運動的朋友，不僅僅可以預防肥厚性鼻炎，還可以預防各種常見疾病。
細節決定成敗，細節決定健康，一些不好的生活細節有可能誘發不小的疾病，因此我們一定要在生活細節上特別注意，在生活中做個有心人，時刻保護自己的身體健康，這樣才能過上幸福的生活。