用冷水洗鼻可防治鼻炎

　　近年來患鼻炎的人數越來越多，鼻炎也引起了更多人的關注。專家指出，長期堅持用清水洗鼻不僅可以防治鼻炎，還能防治感冒、哮喘等疾病，有很好的保健功效。

　　為什麼清水洗鼻可以防治鼻炎呢?清水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜，促使鼻腔內殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力，增強鼻腔的耐寒能力，從而防治鼻炎。

　　清洗方法：用手掬起一捧清水，輕輕吸入鼻內，再擤出來，反復幾次。清水洗鼻可先用溫水清洗一次，使鼻腔適應水溫，然後再用冷水反復沖洗。

　　清水洗鼻要長期堅持，一年四季不間斷才會收到理想的預防效果。長期堅持清水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但清水洗鼻並非人人適合，兒童和老人尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力，開始洗鼻時要有家人陪同，以免出現意外。

　　總之，防治鼻炎並沒有想象中的難，只要我們長期堅持，掌握正確的方法必能達到較好的效果。