霧霾天預防過敏性鼻炎其實很簡單

　　敏性鼻炎在霧霾天是非常常見的一種疾病，那麼怎麼來預防比較好呢？霧霾天預防過敏性鼻炎其實很簡單，需要六招。

　　1.禁止外出鍛煉：有早晨外出鍛煉的市民最好暫停，或選擇在下午和黃昏時分做戶外鍛煉。

　　2.多外出散步：可考慮下班後或周末，多抽時間到郊外空氣較為清新的戶外去散步和鍛煉。

　　3.多喝水：多喝水也是免費良策之一，因為它能幫助呼吸道保持較好的濕潤度。

　　4.房間通風：干燥天氣使病菌容易聚集，因此還要保持房間通風。

　　5.煲湯預防：煲湯也是“抗旱”的法寶。可以用百合、龜、魚等材料，煲一些滋陰潤肺的湯來飲用。

　　6.外出戴口罩：遇到霧霾天時，出門盡量戴上口罩，避免口鼻門戶直接受到侵襲。