秋季要如何預防咳嗽 秋季咳嗽可以吃什麼？

　　秋季要如何預防咳嗽秋季咳嗽可以吃什麼？

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　　秋季天氣干燥，大家都知道這是一個容易導致口干、咽喉干的時節，同時這個季節也是容易發生感冒咳嗽的季節，那我們要如何預防咳嗽呢？秋季咳嗽可以吃什麼呢？下面我們一起來看看吧！

　　秋季要如何預防咳嗽呢？

　　咳嗽的預防，首先應注意氣候變化，防寒保暖，飲食不宜太過肥膩、辛辣，嗜酒和吸煙等不良習慣尤當戒除，避免刺激性氣體傷肺。適當參加體育鍛煉，以提高抗病能力。易感冒者，可配合按摩迎香穴，艾灸足三裡穴。慢性咳嗽反復發作者，可適當多吃梨、蘿卜、山藥、百合、荸荠、枇杷等食物，注意勞逸結合。

　　秋季咳嗽可以吃什麼呢？下面我們來看看幾款食療方吧！

　　1、木耳蒸鴨蛋

　　取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌後，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。

　　2、核桃、芝麻、生姜粉

　　核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次

　　3、梨汁炖冬菇

　　先將4個鴨梨去皮切片搾成汁，把冬菇200克洗淨切片，加適量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟後，早晚分兩次連湯同食。

　　4、煮蘿卜水

　　可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。

　　5、冰糖蒸白果

　　白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治干咳。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖