常揉這五個穴位，讓你遠離耳鳴

　　耳鳴這個事已經不是老年人的專屬，年輕人壓力大、休息的又不好也容易出現耳鳴的症狀。發作時耳邊嗡嗡響，吵的不行，簡直煩不勝煩。治好了沒過多久就又開始了，怎麼辦才好？別急，試試穴位按摩。

　　1、按揉耳周穴位

　　用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。

　　此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後颞骨乳突與下颌角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

　　2、揉耳根

　　用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。

　　此手法能有效提高耳內血液循環，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

　　3、捻耳法

　　以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發熱為度。

　　耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點，輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助於耳內環境的改善，促進中耳炎症的消除和輔助內耳神經功能的保持。

　　4、鳴天鼓

　　兩手掌相搓，使互相產生熱，然後按於兩耳，掌心對准耳道，四指貼於枕後，作緩慢的重按，緩慢放開(注意放松時要和緩以免內耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。

　　此手法也是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調耳鳴具有良好的治療作用。

　　中醫對治療耳鳴的是很有研究的，針灸治療的效果當然是最好的，耳鳴輕的時候自己在家按摩按摩穴位，效果也是很好的，如果嚴重了，那一定要去醫院治療才行。當然，生活中一定注意不要過度勞累，保持情緒平穩，否則再好的治療方法也無濟於事。