夏季預防耳鳴要掌握的養生小竅門

　　夏季預防耳鳴要掌握的養生竅門。現代社會的生活節奏都很快，生活壓力和工作壓力也比較大，在這種情況下，很多人都很容易患上耳鳴，而疾病又會影響生活和工作，唐他們的壓力越來越大，如此下去，只會是不斷的惡性循環，因此，為了避免這種現象的出現，我們需要做好耳鳴的預防工作。

　　預防耳鳴主要有以下方面：

　　一、預防疾病

　　很多疾病的發生，都能導致耳部炎症發生。感冒、鼻炎時，應用正確的揩鼻涕方法揩去鼻涕等分泌物，即交替將左右鼻翼壓向鼻中隔，不要用手捏緊雙側鼻孔擤鼻涕，以免增加鼻、咽部壓力，使鼻涕倒流進入耳內。因此預防感冒是預防耳部炎症的積極措施。發生麻疹、腮腺炎、風疹中任何一種急性傳染病，機體的抵抗力都會明顯下降，如果病菌的毒力較高，就很容易誘發中耳炎。因此預防這些急性傳染病，是耳部炎症發病的有效措施。

　　二、防止物過敏

　　據臨床報道，因使用物不當而引起耳聾占有相當的比例，特別是耳毒性抗生素，如鏈霉素、慶大霉素、新霉素、卡那霉素、托布霉素：萬古霉素、多粘霉素等。比外，還有柳酸鹽類、氯霉素、奎寧、氯奎，以及治療腫瘤的化療物，如氮芥、長春鹼類等，都有一定的耳毒作用。因此，臨床使用應嚴格控制，避免引起聽覺損傷而造成耳聾。

　　三、戒除不良生活習慣

　　欲話說：“耳不掏不聾”是有一定道理的。有人喜歡掏耳朵，耳癢用火柴棒、頭發夾、牙簽、大頭針和毛線針等硬物挖耳道，所用的工具不但未經消毒，而且十分尖銳鋒利，稍不留神就會刺破皮膚和耳膜，從而導致耳道損傷發炎化膿，應當禁止。耳癢可用酒精棉簽洗擦，必要時可就醫耳科檢查處理。游泳或洗澡時若耳內有污水侵入，應及時用棉簽或棉球吸出，否則也容易導致耳疾發生。戒除不良生活習慣是預防耳部炎症發生的重要措施。戒煙忌酒。煙中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接損害聽骨、聽細胞及神經中樞。煙酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂，造成耳內供血不足，誘發聽力下降。要堅持加強體育鍛煉，如經常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液運行，以改善內耳的營養供應。鍛煉最好從中年後就開始，並要長期堅持下去。注意節制房事，適當服食補腎之品，對防治中老年耳鳴耳聾亦有好處。

　　四、枕保健

　　古人用枕作為聰耳保健者有菊花枕和磁石枕。《遵生八箋》說：“用枕，以甘菊作囊盛之，可使耳目聰明。”《老老恆言》中說：“慈（磁）石捶末，和入囊枕，能通耳竅。”還提倡枕空心枕，做枕“中開一孔……以耳納入，耳為納入，耳為腎竅，枕此杜耳鳴耳塞之患”。祖國醫學認為，耳為腎之竅，通於腦，是人體的聽覺器官。耳的功能與五髒皆存關系，而與腎的關系尤為密切。故《河間六書》謂：“腎熱者，……必身瘦而耳焦也”，“腎水衰少，不能潤澤，故黑干焦枯也”。同時，耳之功能受心神的主宰和調節，耳的聽覺能力能夠反映出心、腎、腦等髒腑的功能。因為“耳通天氣”，是人體接受外界音響剌激的重要途徑，外界環境因素對耳的影響很大。