打呼噜容易致癌？鼾症如何有效治療及保健

 　　打呼噜是許多人都會遇到的問題，可能會出現在自己身上，也可能出現在家人身上。打呼噜不僅僅影響的是自己和身邊人的睡眠質量，更可怕的是，最新研究結果表明：打呼噜容易致癌！

　　睡覺打呼噜不僅影響睡眠質量，還可能增加罹患癌症的風險。據英國《每日郵報》4月18日報道，澳大利亞悉尼大學護理學院的研究人員發現，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死於癌症的可能性都比其他人高很多。   　　研究人員認為，睡眠呼吸暫停會導致人體攝入的氧氣含量減少，使部分組織器官產生暫時的缺氧，長此以往，可能會促進腫瘤的生長。     　　鼾症的治療   　　1、一般治療：減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。輕度的打呼噜，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等。   　　2、藥物療法：目前國內外能治療打呼噜的藥物有不少，有些藥物具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈，容易復發。   　　3、傳統手術：傳統手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼噜，它是目前治療打呼噜最常用的手術方法。該療法風險大、費用高、易復發、易產生手術並發症，給患者帶來痛苦和負擔，但效果一般。   　　鼾症的保健   　　1、創造良好的睡眠環境：居室環境應安靜，溫濕度應適宜，睡前通風換氣，被子厚度合適；睡眠應側臥和關燈，並保持規律性。   　　2、養成良好的飲食：習慣宜食清淡食物，少吸煙，不喝酒。以吃得少、喝得少、睡得少、活動多為原則。   　　3、注意並發其他疾病的治療：鼾症患者往往合並嚴重的內科疾病，如高血壓病、心髒病、糖尿病、脂肪肝等。在鼾症治療的同時，不能忽略其他並發疾病的治療，無論在術前、術後都應加強內科處理，以減少和避免鼾症治療過程中的危險因素。   　　4、注意病情的觀察：是否呼吸暫停、憋氣、心律失常、嗜睡、夢游等。注意血壓的監測，按時服用降壓藥物，預防心腦血管疾病的發生。   　　5、堅持體育鍛煉，控制體重肥胖：是導致鼾症的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾症者症狀有確切療效。