你造嗎？摸摸耳朵更健康

　　中醫學說認為：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎髒疾病的穴位有很多在耳部。所以經常按摩耳朵可起到健腎養身的作用。

　　拉耳屏

　　雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　掃外耳

　　以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到"嚓嚓"的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

　　拔雙耳

　　兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180°。往復3次後，立即拔出，耳中"叭叭"鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，並有健腦之功。

　　鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中"咚咚"鳴響，如擊鼓聲。

　　該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。

　　摩耳輪

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　耳朵的作用不僅在於能讓我們耳聽八方，更重要還是與我們的身體健康狀態密切相關。在日常生活做好耳朵保健，也就能讓自己多收獲一份健康。