慢性咽炎怎麼調理

　　一、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。

　　居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

　　二、進行飲食調養

　　以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　三、氣功療法治療咽炎

　　方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

　　四、慢性咽炎茶方

　　【出處】《中醫良藥良方》

　　【組成】沙參15克，生白芍12克，銀花9克，生甘草5克。

　　【功用】養陰清肺，解毒利咽。

　　【主治】慢性咽炎屬陰虛火熱證者。如咽喉異物感，胸悶，胃脘嘈雜，苔少舌紅等。

　　【制法】上藥放入熱水瓶中，用沸水沖泡大半瓶，蓋悶15分鐘，頻頻代茶飲用。每日1劑。

　　【宜忌】肝郁痰濕者不宜飲用。