我們的嗓子不該被性感

　　曾幾何時，歌壇流行過“破鑼嗓子”，從那時候起，不少年輕人就把沙啞的嗓音當作性感的標志。讓人看不懂的是，如今越來越多的年輕白領擁有了這種性感，而他們中的大多數是無奈地被性感——都是慢性咽炎惹的禍。保護喉嚨，是我們向所有年輕白領給出的溫馨提醒，而在全球矚目的世博期間，我們更想把這份溫馨送達全體世博志願者——面對來自世界各地的參觀者，你們每天都要滿懷熱情地解說，同樣的話可能要重復無數遍，如果喉嚨累了、傷了，那麼請好好愛護。

　　感冒走了，留下咽炎

　　年近30的張先生工作好、相貌好，是標准的“好好先生”，卻不知怎麼就混成了剩男。不過，這樣的單身貴族，自然有很多阿姨媽媽為他的終身大事忙裡忙外地張羅。而最近的幾次相親機會，張先生都推掉了。原因是，“這段時間太忙了，連著幾個周末出差，實在累壞了。”張先生沒有撒謊，這一點，從他沙啞到幾近失聲的嗓音裡就能分辨出來。

　　和張先生一樣累壞了嗓子的還有石先生，他感覺喉嚨難受已經不是一天兩天了。“我平時喜歡熬夜，所以身體抵抗力不太好，總是容易感冒。前些天感冒了之後，還和一群朋友去通宵K歌，結果把喉嚨唱啞了。後來感冒好了，嗓子卻一直沒好。”

　　張先生和石先生有著相同的症狀，咽干、喉嚨癢、早晨起床感覺有痰。這些症狀把他們的問題同時指向了慢性咽炎，據說，這已是如今辦公室白領的高發病。

　　“從年輕白領的體檢結果來看，慢性咽炎的比例相當高。”上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任醫師艾靜介紹說，疲勞、辛辣飲食以及長期待在空調房裡是造成白領一族被慢性咽炎纏上的三大誘因。

　　而今年上海的天氣也讓慢性咽炎有了可乘之機。艾靜表示，“今年上海的冬春過度特別漫長，氣溫起落反反復復，但不少年輕人還是來不及要穿輕薄的春裝，結果患上了感冒，而慢性咽炎的發生，常見的情況就是感冒誘發咽炎，等到感冒好了，咽炎卻留了下來。”

　　值得注意的是，白領們長期待在空調制造的干燥環境中，也是導致咽炎等喉嚨不適的重要原因。

　　胖大海，不能長期依賴

　　對抗咽喉問題，也講究“三分治，七分養”。

　　不少人以為既然是咽喉部位發炎，那就得吃消炎藥。專家卻說，“沒有必要。”上海中醫藥大學附屬龍華醫院耳鼻喉科主任鄭榮華表示，“對於咽炎的急性期，經檢測白細胞偏高的，可以適當使用消炎藥，但也要在醫生的指導下。而一般來說，感覺喉嚨發癢的患者，大多是處於慢性期，沒有必要使用消炎藥。”鄭榮華強調說，抗生素的使用必須規范。

　　知道“抗生素不能隨意使用”，不少人選擇“胖大海泡茶保護嗓子”。對此，鄭榮華的觀點是，“用嗓過度後，用胖大海泡茶喝一周，最多兩周是可以的，但長期胖大海泡茶喝也是不行的。”原因是，“長期泡胖大海喝是會產生毒性，傷害身體的。”

　　鄭榮華指出，胖大海是作為治療用途的，不適於嗓子的日常保健，“如果是平時保護嗓子，在綠茶裡加點蜂蜜喝就行了。”

　　其實，日常生活中保護嗓子的方法還有很多，無論是不是已經患上了慢性咽炎，都應該做到多喝水，保持室內合適的溫度和濕度。同時注意飲食調整，少吃過熱、過冷、辛辣刺激食物，少抽煙喝酒，以免刺激咽喉，宜吃清淡、具有酸甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜等。

　　檸檬：常吃檸檬可以清熱化痰，檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強，痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。檸檬還具有抗菌消炎功效，檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

　　橄榄：中醫認為，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰的功效。嚼食鮮橄榄，可防止上呼吸道感染。還可以制作橄榄茶，將橄榄連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘後飲用，適用於慢性咽炎，咽部異物感者。

　　梨：冰糖炖梨，是老百姓常用的對付咳嗽的食療方法，食用後可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。當然，生吃梨也能解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等症狀。

　　枇杷：《本草綱目》記載“枇杷能潤五髒，滋心肺”，中醫認為，枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。而枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有一定的作用。

　　白蘿卜：食用白蘿卜對於咽喉炎、扁桃腺炎、聲音嘶啞等有一定幫助。如果不習慣生嚼白蘿卜，則可以將白蘿卜搾汁服用。但由於蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛洩瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。