頭暈耳鳴怎麼治療??

概 述

本人頭暈、耳鳴好多年。一直用中藥治療但效果不明顯。生活質量嚴重受到影響，睡眠質量也差。後經朋友介紹到大醫院進行就治。經過一段時間的調理效果還不錯。現在與大家一起分享。

步驟/方法：

1要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療。並且可積極主動地發揮其他優勢（如業余愛好和熱愛本職工作等）來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。

2避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲。避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長（中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可）。

3用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次，再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴，每穴15－30秒。用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然後用中指插入耳內做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反復做2－3次。效果也不錯的。