慢性咽炎是可以感知的

概 述

女兒由於經常性的感冒，所以，害怕她會受到疾病的侵害，從書中我了解到，感冒若得不到及時的治療，則會隨著炎症的蔓延導致慢性咽炎的出現，更會導致其他並發症，因此，每當我們不小心感冒痊愈後，對這個問題就要多加留神了。然而，我們怎麼樣感知、預防慢性咽炎呢？下面是做媽媽的我，和同樣是媽媽的您，一起分享我的經驗。

步驟/方法：

1慢性咽炎雖然多發，但卻是可以感知的：當您感到咽部不舒服，如有異物感咽不下又吐不出，還伴常有嗓子發癢干燥，咳嗽痰多，此外，每當刷牙或吐痰時就會覺得惡心干嘔，這些症狀都可能預示著得了慢性咽炎。如有發現以上症狀，最好及早到醫院檢查。

2經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度:平時生活中心理開窗通風，有條件的話進行午休，多到戶外活動鍛煉，多呼吸些新鮮的空氣，養成良好的生活習慣，保持好心態從而增強自身的抵抗能力。

3飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激:在飲食上面，要多補充維生素Ｃ和膠原蛋白，例如多吃水果、蔬菜、豬蹄、魚肉、牛羊肉、動物肝髒、豆類、牛奶、等等。漱口時最好使用淡鹽水，漱完後還可以喝一杯淡鹽水，因為淡鹽水可以殺菌、清潔和濕潤咽部，防止細菌入侵。