1、聽耳機聲音不宜過大，時間不宜過長。許多學生喜歡把MP3的聲音調得非常大，而且喜歡長時間地聽，這都是錯誤的。中學生聽耳機的時間不能過長，每次不能超過30分鐘，不能超過60分貝。”
2、不邊聽音樂邊做作業。學生在學習的過程中，不應該邊聽音樂邊做作業，要高度集中精力，提高效率，養成好的習慣。
3、聽力受損應及早就醫。中學生在聽MP3的過程中，如果出現了耳朵發癢、耳鳴，說話不得不提高嗓門的情況，這就是聽力受損的征兆，學生們應該及早就醫，以免造成嚴重的後果。
4、噪音環境引起的聽力損失應在三周內解決。市民應該在日常生活中采取適當措施保護聽力，如避免長期待在喧囂場所等。一旦發生因噪音引起的聽力損失，應該立即到專科醫院就診，聽神經受損傷水腫時間過長（超過三周），就會出現神經變性、壞死，喪失聽覺功能等症狀。