白領該如何對付慢性咽炎

　　“慢咽”是白領的首位職業病，糟糕室內空氣為禍首

　　衛生部門有一項調查顯示，白領人群中有70%都患有不同程度的“職業病”，而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情況下，是由於急性咽炎反復發作或是延誤了治療，才轉為慢性的。

　　另外，人們對咽炎的認識往往局限於咽喉，其實咽部包括鼻咽、喉咽和口咽，這三個部位是相互影響的。所以，還有一部分慢咽是因為鼻子生了病，鼻塞的時候鼻涕流向咽部，長期刺激造成的。

　　白領職業正對“慢咽”胃口。白領整天都悶在密不透風的辦公室裡，室內糟糕的空氣質量就是引起慢性咽炎的罪魁禍首。

　　一、辦公室的中央空調四季連軸轉，極少開窗通風，有的地方連窗戶都是封閉的。室內空氣干燥，極易滋生細菌，呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和咽部。

　　二、開會時很多人擠在狹小的會議室，再加上吸煙者吞雲吐霧，二手煙很容易誘發“慢咽”。

　　三、要是趕上辦公室是新裝修的，各種長年不散的油漆味真夠咽部受的了。

　　除了污濁空氣刺激外，白領長時間面對電腦，大部分都有頸椎問題。如果頸椎骨質增生，壓迫神經也會間接引起咽部發炎。同時，白領的聚會、應酬非常頻繁，這期間經常甚至過量飲酒也是主要病因。

　　對付“慢咽”可以自我急救，不要亂吃抗生素

　　慢性咽炎雖然多發，但卻是可以感知的。如果最近覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，又經常咳嗽、嗓子干燥發癢、痰比較多的話，很可能是患上了“慢咽”。

　　此外，早上起來刷牙或吐痰時如果覺得惡心，也有發病的可能，要趕緊去醫院，不要自己判斷，因為早期食道或下咽部的癌症也會有類似的症狀。盡管慢性咽炎是個長期疾病，不容易治好，但卻有以下一些“自救”的小招能幫你緩解甚至預防。