日常生活中如何防治咽喉炎

　　如何預防咽喉炎：

　　1、一般預後良好，但嬰幼兒較差，所以對嬰幼兒患者，要加倍注意。要求臥床休息，避風。忌進一切辛辣、海鮮、發物及高脂食品、甜食。多飲開水及流質飲料。認真進行咽部噴藥和及時服藥。加強全會教育，在急性期應及時選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。

　　2、治療鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。勿飲烈性酒和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調味品。改善工作生活環境，結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用（高血壓，腎病者勿飲鹽開水）。

　　3、預防咽喉炎發作要在咽喉炎的急性期及時治療。

　　4、預防咽喉炎發作要積極治療鼻、口腔、下呼吸道疾病、包括病牙。

　　5、勿飲烈性灑勿吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調味品。

　　6、改善工作生活環境，結合生產設備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。生活起居有常，勞逸結合。及時治療各種慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或少量飲用（高血壓，腎病者勿飲鹽開水）。

　　7、預防咽喉炎發作要適當控制用聲。用聲不當，用聲過度，長期持續演講和演唱對咽喉炎治療不利。

　　8、要隨時保護嗓子，不要超負荷使用聲帶。多吃潤喉的茶，保護嗓子。像金銀花、蕃楸草、箐橡草 、胖大海、野菊花等有清熱、解毒、消炎、止咳等功效，能有效緩解咽喉炎症。

　　自療注意事項

　　1、少說話  不論什麼原因產生的喉炎，最要緊的是讓聲帶休息一段時間，甚至連低聲細語都應避免。平時也應該避免大 聲持久的講話。

　　2、多喝水 建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會使問題更嚴重。

　　3、用鼻子呼吸 用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤的天然方式。

　　4、使用冷空氣加濕機 覆於聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過敏源（或刺激物）的極佳吸附劑。使用空氣加濕機，有助於解決問題。

　　5、避免辛辣刺激的食物  辛辣刺激食物會讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利於病患的恢復。

　　（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

　　（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

　　（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙，帶有腥味的刺激食物，日常生活中。

　　（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

　　（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　（7）保持室內空氣流通。

　　（8）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

　　99藥劑師溫馨提示：日常生活中可以沖飲羅漢果來治療咽喉炎。