秋天涼犯鼻炎？教你三招擺脫過敏性鼻炎

　　秋天是鼻炎的高發期間。很多人都會有這樣的經歷，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般來折磨自己。 秋冬季早晚氣溫溫差大，鼻子對這種冷熱交替過快的氣候變化，適應能力較差，另外秋季花粉、塵螨等過敏原都大增，導致鼻炎的患病率也大大提高。今天小編就來給大家介紹一下秋天容易過敏的原因以及如何擺脫這種季節性的過敏。

　　秋季過敏性鼻炎為何多發？

　　雖然秋季天氣仍有些炎熱，但節氣的變化使得周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變，如濕度相對小、浮塵相對多，各種野草草種、野花花粉，以及花草樹木新一輪的新陳代謝等，這些都可能造成過敏原增加，使具有過敏體質的人群發生過敏症，也就是人們常說的秋季過敏症。

　　哪些原因會誘發過敏性鼻炎

　　1、季節性鼻炎又稱枯草熱或花粉症，其發病有著明顯的季節性，多在春秋兩季發生，又以秋季為多。植物花粉引起者較多。每年八九月份，秋高

　　氣爽，空氣中大量花粉飄散，這些病人此時發病。輕者10月初症狀就會消失，重者即能引起鼻自主神經紊亂和傷害性感覺神經暴露，部分患者可並

　　發細菌感染，病程延至12月。

　　2、吸入性過敏原：如室內外塵埃、塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發作。

　　3、食物性過敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。

　　4、接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精等。

　　5、其他可能是某些細菌及其毒素，物理因素，如冷熱變化，溫度不調等，內分泌失調或體液酸鹼平衡失調等病因均可致病。也可由於多種因素同時或先後存在。

　　別把秋季鼻炎誤當感冒

　　過敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由於初期症狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。大家要注意把的感冒跟過敏性鼻炎區分，感冒通常會伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴重的還會發燒、頭痛、全身酸痛。而過敏性鼻炎的典型症狀，是陣發性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發眼癢等眼部過敏現象。

    患者自行買了感冒藥吃了，似乎短期內還能見效，其原因在於，大部分感冒藥都含有抗過敏藥物，所以服用過後似乎症狀減輕很多。但是它維持不了多長時間，沒過兩天，就會又犯了。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會對藥物產生耐藥性。所以，如果長時間出現流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫院耳鼻喉科檢查一下。

　　三招改善過敏性鼻炎症狀

　　1、冷水洗鼻子

　　發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以使血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。

　　做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重復幾次。

　　2、清洗鼻腔

　　用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

　　做法：直接用雙手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可，然後用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情節鼻腔可滋潤鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻梁對天氣變化的抵抗能力。

　　3、做做鼻操

　　經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎症狀。這種方法一定程度上能促進血液循環，減少局部淤血，增強免疫力，對緩解鼻炎症狀有好處。

　　做法：

　　1）迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。

　　2）將食指指尖置於迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓，呼氣時向裡、向下揉搓，按摩後喝杯熱水。

　　3）次數應該根據個人來定，具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適，鼻子通暢為宜。

　　俗話說“秋天到，鼻炎鬧”，每到秋高氣爽的時節，也就到了過敏性鼻炎患者遭罪的季節。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎症狀，如果較嚴重，一定要及時就醫。