天氣變化大 如何護理咽喉

　　天氣變化大如何護理咽喉

　　天氣變化，我們的咽喉很容易受到刺激，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，也就容易出現嗓子痛，咽干，咽喉不適等症狀，中醫講，“咽需液養，喉賴津濡”，意思是咽喉需要津液的濡養，如果津液虧虛或者運行失常，不能到達咽喉，則使咽喉干燥而產生一系列咽喉疾病。我們在飲食方面要以清淡易消化的食物為主，多吃一些蔬菜與水果，補充維生素，戒煙忌酒，少吃或者不吃辛辣食物。當然也可以選擇一些藥茶保護我們的咽喉。下面就為大家介紹幾種適合泡茶的中藥。

　　羅漢果

　　清熱利咽

　　羅漢果有清肺利咽的作用，適用於肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等症，取羅漢果2個，去殼切成薄片，加開水煮1分鐘，或用開水焖泡10-20分鐘，代茶飲。

　　提示：羅漢果性涼，體質虛寒者慎用。

　　生甘草

　　祛痰止咳

　　生甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出，特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。取桔梗3克，甘草6克，加開水焖泡20分鐘即可飲用。

　　桔梗

　　宣肺利咽

　　桔梗能宣肺洩邪以利咽喉，急性咽喉腫痛且痰多時，可以泡桔梗茶。取桔梗12克，洗淨切碎後放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋焖泡10-20分鐘，代茶飲。

　　提示：陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

　　胖大海

　　化痰止咳

　　胖大海可化痰止咳、養陰潤肺，適合用於熱證引起的咽痛、干咳或便秘等症，慢性咽炎、咽痛聲嘶也可以喝胖大海茶。取胖大海3枚放入杯中，沖入沸水後焖泡10分鐘，至溫熱後，根據個人口味調入適量蜂蜜。

　　提示：胖大海有性涼，長期飲用可引起大便稀溏、飲食減少、胸悶等不適，因此，連續喝胖大海茶不宜超過7天。風寒感冒引起的咳嗽、咽喉不適，也不宜食用。

　　金銀花

　　清熱解毒

　　金銀花有較好的清熱解毒作用，適用於急性咽炎。風熱感冒伴咽喉紅腫疼痛時，可取金銀花10克，薄荷5克，橄榄5枚，先將金銀花及橄榄洗淨後加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣後飲用。

　　提示:金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉，且隔夜後不宜再飲。