方法一：養成經常運動的好習慣。學習聲樂的人由於整天習慣於坐在琴房中發聲練唱，因而缺乏體育鍛煉的現象是很普遍的。但運動恰恰對於歌唱者來說有著特別的意義。運動有助於擴大肺活量，增強肌肉的彈性，這

溫開水刷牙護牙龈---研究發現，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35度，所以用溫開水刷牙正適宜。如果水溫過高，或過低容易引起牙龈出血和痙攣，縮短牙齒壽命。　　解酒---喝醉酒之後，不必喝濃茶水解

1、勿飲烈性灑和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強烈調味品。　　2、及早防治喉炎，是防治本病的關鍵。　　3、加強教育，在急性期應及時選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉為慢性。　　4、治療鼻，口腔，下

 　　咽喉炎的早期症狀介紹：　　1、喉炎的早期症狀主要表現為咽部有異物感存在，經常出現嗓子發干發癢，灼熱，並且伴有疼痛感，疼痛感在吞咽時就會加重，唾液增多，導致咽側周圍的組織受累，

打鼾應該如何預防？　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。　　2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。　　3、對於肥胖者，要積

打鼾的自我治療方法？　　1、伸舌練習。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。　　2、干漱口練習。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環，一

專家指出，咽炎屬於一種身心疾病，而且，隨著近些年來，社會壓力的不斷增大，室內裝修以及城市污染的增加，導致咽炎的發病率一直高居不下，已經成為威脅國民健康的一大隱患，所以咽炎理應引起大家的重視。

患有睡覺打呼噜怎麼辦？專家指出，睡覺打呼噜可以從兩個方面治療，一是生活中治愈預防，二是到醫院進行治療。　　患有睡覺打呼噜怎麼辦，三鏡合璧技術徹底治愈打呼噜　　該療法既非激素類西藥治療，也不是

扁桃體腫大治療的方法？什麼是扁桃體腫大呢？扁桃體是呼吸道的器官，可以過濾病菌病產生抗體，是人類身體的重要器官，能保護人們的額呼吸道不受病菌的進入。扁桃體腫大是病菌的進入，發炎，有腫大的現象。

睡眠呼吸暫停綜合症的症狀　　過度日間嗜睡、夜間失眠、鼾聲、晨起頭痛、性欲及智力減退，持久者可出現心肺功能衰竭症狀，甚至猝死。體征可有超重、高血壓、心律失常、肺動脈高壓、語音異常、顱內壓增高等

1、對於急性喉炎的治療，應采取病原治療措施，主要是針對病毒的細菌及時選用抗生素。糖類皮質激素對急性喉炎有抗體、抗過敏和減輕全身中毒症狀的作用，在Ⅱ度和Ⅱ度以上喉梗阻的患兒應該及早使用。有缺氧

首先來看什麼是喉癌？　　喉癌是指發生於喉腔內的惡性瘤子。喉癌由於早期可出現聲音嘶啞或咽部不舒服的狀況，故多數易早期發現，是一組治愈率較高的癌症。　　喉癌的主要引發原因主要體現在以下幾個方面。

小兒急性喉炎多由病毒、細菌或過敏所引起，多繼發於咽炎、鼻炎或感冒著涼之後，發病前1～2天出現發熱、咳嗽、流涕、聲嘶等上呼吸道感染症狀，精神狀態尚好，隨著病情的進展，炎症由咽部繼續向下蔓延，使

1、喉良性顆粒細胞瘤。病變位於聲帶，多有音啞症狀，黏膜光滑小結直徑在1cm以下，境界不清，聲帶活動不受限，需病理檢查確診。　　2、喉良性混合瘤。發病於小涎腺，在杓會厭襞或聲門上區。表面黏膜光

1、呼吸困難　　一般分為吸氣性、呼氣性及混合性3種類型，喉源性呼吸困難的特點是，吸氣時喉腔狹窄，空氣不能通暢地進入氣管、支氣管和肺內，出現吸氣困難，吸氣階段延長，吸氣時胸腔內負壓加大，胸廓周

荷葉粥---荷葉，性平，味苦，澀。具有清暑利濕、涼血止血、生津止渴的功效。用於熱血吐衄，咳血嘔血等症。粥中加入荷葉，既能增加清香之味，又因其本身含有荷葉鹼，對平滑肌有解痙作用。故，咽喉炎者在

咽喉炎，是由細菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。慢性咽炎主要是由於急性咽炎治療不徹底而反復發作，轉為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學因素、頸

耳是1個特別的重要的器官，耳朵出了問題，聽不到聲音，會給工作和生活上帶來很大的不便。耳朵比較脆弱，千萬不能經常挖，要特別的小心。尤其是在洗澡的時候，因為洗澡的時候耳朵比較濕，更容易在受到外界

在日常生活中，不少人都體驗過強噪聲引起的瞬間耳鳴，例如過高的音樂或者鞭炮燃放後等耳內都會出現嗡嗡的回響。很多長期因職業原因接觸強噪音的人士多數有長期耳鳴的現象。許多聽力障礙人群之前也有過長期

１．日常生活防噪聲：日常生活中，噪音是誘發耳鳴的原因之一，尤其是老年人，倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退