怎麼預防鼻炎的發生？

概 述

鼻炎是一種常見病，得了鼻炎常有鼻塞，流鼻涕，嚴重時還會出現耳鳴、耳悶、頭痛、頭暈、失眠等症狀，嚴重影響了人們的工作和生活，也影響了人們的心情變化，防范於未然才能將鼻炎扼殺在萌芽狀態，那要怎麼預防鼻炎的發生那？

步驟/方法：

1平時多參加一些戶外活動和體育鍛煉，增強自己的體質和抵抗力，鼻炎多數是由感冒引起的，如果感冒了要及時治療，不要拖延，病情加重或者一直未好就有可能轉化為鼻炎。

2在秋冬季節，天氣比較干燥，要多喝水同時要增加空氣濕度，不要讓鼻子太干燥，太干燥的環境鼻粘膜容易受損。

3在風沙天氣或者空氣質量不好的地方最好戴上口罩，在流感盛行時也要戴上口罩，盡量少去公共場合，防止細菌感染。

4保證充足的睡眠，注意勞逸結合，當人過度勞累時，抵抗力會下降，鼻粘膜調節能力也會下降，從而細菌會趁虛而入，從而引發鼻炎。

注意事項：

香水，化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻窦炎，所以愛美的女性要尤其注意這一點，不要亂用化妝品。