俗話說病從口入,許多疾病都是我們吃出來,對於喉癌,怎能跟吃沒有關系呢?那麼預防喉癌,我們因該在吃的方面注意些什麼問題呢?哪些多吃,哪些最好不吃呢?
一、戒煙酒
預防喉癌戒煙、戒酒是必不可少的。
二、少吃致癌食品
不吃或少吃可能致癌的各種食品,如油炸、火烤、煙熏及鹽腌的制品,預防喉癌,特別是烤糊、焦化了的食品更不能吃。
三、多吃營養物品
少吃精米、精面,多吃粗米、全麥片、標准粉、多吃五谷雜糧、玉米面、赤小豆、黃米飯、豆類(黃豆、扁豆、豌豆等)都是預防喉癌的良好飲食。
四、飲食要定時、定量、少食多餐
要有計劃的攝取足夠的熱量和營養,其中熱量和蛋白質要比正常人酌情增加20%左右,以維持正常體重。
五、多吃防癌蔬菜
多吃具有防癌抗癌作用的新鮮蔬菜水果和其他食品,如富含維生素A、C較多的深綠色的蔬菜。
六、食物要新鮮
食物應晝夜保持新鮮,不吃任何發霉變質的食物,剩飯剩菜最好也不要吃。
七、堅持高熱量,低脂肪飲食
常吃些瘦肉、雞蛋及酸奶。
八、常吃富有營養的干果、種籽類食物
如葵花子、西瓜籽、花生、杏干等,這些食物含有多種維生素、各種礦物質,並富含纖維素、蛋白質和非飽和脂肪酸等可以幫助人們悠閒預防喉癌。
九、為了保持大便通暢
應多吃富含纖維素的食物,如芹菜、菠菜等;便秘的喉癌病人每天早晚飲蜂蜜水,蜜糖需用涼開水沖。