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重視鼻保健 小心病從鼻入

  鼻子是重要的嗅覺器官,也是呼吸道的門戶。中醫經典《內經》中說:“肺氣通於鼻”。從生理結構上講,鼻子上與顱腦相近,下與鼻淚管與眼睛相通,鼻後的鼻咽部又與咽喉相接,通過兩邊耳咽管還與中耳相通。正因為鼻腔四通八達,鼻子病了,也常會影響周圍相鄰器官的健康。

  鼻子有吐故納新的作用,指的身體都是靠它來吸入氧氣,排出身體的廢氣。而且它會對吸入的空氣過濾、加溫,這是防止細菌、病毒侵入的第一道防線。鼻腔內有許多鼻毛,又分泌鼻黏液,可把細菌阻當粘住,因此鼻腔又是很多細菌、病毒以及灰塵、花粉等過敏源聚集的地方,所以身體抵抗力下降的時候,這裡有時也是擴散、傳播細菌和疾病的源頭。

  重視鼻子的衛生保健,對保證身體健康、減少疾病的傳授是非常重要的。否則,不但會引起鼻子本身的各種病變,誘發頭痛、鼻塞不通、嗅覺失靈、鼻子衄血等症狀,而且還會導致“病從鼻入”,進而發生流感、肺炎、氣管炎等各種呼吸道疾病以及中耳炎,甚至顱腦等疾病,造成嚴重的不良後果。

重視鼻保健 小心病從鼻入

  做好鼻子的護理六步驟

  第一步:防治粉刺

  鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀,同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生,應注意皮膚衛生,保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時多吃些蔬菜,保持大便通暢,少吃或不吃刺激性強的食物,更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡,不能用手擠壓,以免引起不良的後果。

  第二步:用正確方法擤鼻涕

  人在感冒之後,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時,切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼,宜以輕柔手法,先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室,引發急性中耳炎。

  第三步:經常洗鼻子

  無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環,提高抗冷御寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻窦炎的早日康復。

  第四步:避免氣味刺激

  應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。

 

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