霧霾天洗鼻？一天最多洗一次

　　最近南京的空氣質量堪憂，鼻子是最受考驗的。東南大學附屬中大醫院耳鼻咽喉科孫寶賓副主任醫師指出，在污染較嚴重的環境中，鼻部干燥較為嚴重的患者，除了戴口罩之外，還可經常沖洗鼻腔，但需要注意的是一天洗一次即可，建議用生理鹽水清洗鼻腔。

　　孫寶賓副主任醫師說，鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關口，是防止灰塵、病毒及各種髒物侵入人體的第一道防線。空氣質量不好，鼻腔黏膜和鼻纖毛上就會沉積更多的污垢、細菌和病毒，從而更容易引發鼻炎、鼻窦炎等炎症和過敏性疾病。所以如果是鼻炎患者，在空氣污染比較嚴重的灰霾天，建議洗一下鼻子，但次數不能多，最多一天一次，免得破壞鼻腔酸鹼度。而且不能用自來水洗，最好用生理鹽水。如果是健康的鼻子，通過鼻毛和鼻黏膜纖毛，已經可以過濾掉大部分空氣污染物了，是沒必要清洗的。

　　洗鼻的具體操作是很重要的，因為鼻粘膜是個敏感的組織，破壞了鼻粘膜，不但不能起到治療作用，反而會加重症狀。目前市面上有各種各樣的鼻腔沖洗器，專家建議選擇正規廠家的、簡單的沖洗器就可以。沖洗液建議用生理鹽水或淡鹽水，而不是用普通自來水或涼白開水，因為滲透壓的原因，普通水剛用的時候可能比較舒服，但是事後會覺得鼻子更干。

　　專家提醒，從室外進入室內，大家需要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。平時開窗透氣盡量避開早晚霧霾高峰時段，而且不要開得太久。