護耳三步按摩手法介紹

 　　耳聾不僅會對患者的健康帶來影響，而且還會影響與他們的溝通交流，如果長期不治，還會導致其他的並發症發生。這種疾病雖然對於生命沒有什麼影響，但是患上之後對於生活是具有很大的影響的疾病。所以對於耳聾，我們有必要做好平時的預防工作及需要注意的事項。

  　　導致耳聾的原因
　　1、用藥導致藥物性耳聾   　　這種耳聾通常是患者長期使用抗生素造成的，其他藥物如奎寧、水楊酸、順氯氨鉑等都可導致感音神經性聾。藥物中毒性耳聾為雙側性，多伴有耳鳴，前庭功能也可損害。   　　2、經常在噪聲環境下生活   　　長期遭受85dB（A）以上噪聲刺激會引起感音神經性聾。主要表現為耳鳴、耳聾，亦可出現頭痛、失眠、易煩躁和記憶力減退等症狀。一些長期使用隨身聽或經常唱卡拉OK造成耳損傷的年輕人，耳膜長時間置於這些聲波沖擊之下，極易受到傷害。引起噪聲性耳聾。   　　3、過度焦慮   　　青少年患突發性耳聾的數量明顯增加，開學之前和開學初尤其集中，這主要是學生在環境適應過程中的焦慮情緒所致。   　　4、重金屬制劑   　　長期接觸鉛、汞、砷等有毒重金屬，會發生身體內髒的中毒，出現貧血、乏力、惡心等症狀，還可能導致耳聾。     　　護耳三步按摩手法   　　一、搓搓耳前後   　　雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。   　　二、揉揉翳風穴   　　翳風穴位於耳垂後方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。   　　三、敲敲鳴天鼓   　　兩手掌用力相搓，使掌心產生一定的熱量，然後用兩手掌分別按於兩耳，掌心對准耳道，手指貼於後枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復數次，同時用置於後方的拇指加點風池穴數次。風池位於後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。   　　三步護耳按摩法每天可以多次進行，上班的間歇，在家看電視時每次5-10分鐘，活血護聽力。