1、在日常生活中避免噪音污染，遠離噪音。老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發

 　　心理因素是產生耳鳴的一個重要原因，受到意外事件突然強烈地刺激可觸使耳鳴發生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂郁、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現不良的

 　　耳鳴成因分成耳鳴與腦鳴兩類，腦部受損稱為腦鳴、耳神經及聽覺異常稱為耳鳴。耳鳴感覺則分成單耳耳鳴與雙耳腦鳴兩類，一般統稱為耳鳴。嚴重的耳鳴可以妨礙正常的聽覺。耳鳴和各種聽覺障礙

 　　耳鳴原因很多，常為某些疾病特別是聽力損失的伴隨症狀。耳鳴一般可分為中樞性及周圍性兩大類。周圍性耳鳴根據是否被別人聽見分為主觀性耳鳴和客觀性耳鳴。前者多見，後者少見。耳鳴又可根

 　　現在耳聾、耳鳴的患者日益增加，除盡可能遠離引起耳鳴的一切誘因，例如噪音、不良生活習慣、不良嗜好等，平日裡也可以做一些護耳的保健操。 　　1、掌心震耳 　　

 　　輕度耳鳴預防： 　　1、注意適當調養，不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。 　　2、保持心情舒暢，避免過度憂郁，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。 　　3

 　　耳鳴預防比治療更為重要 　　1、耳鳴的病因復雜，有些容易發現。有些則不易診斷，若病因診斷不清，則治療措施難以奏效。 　　2、耳鳴作為某些疾病的並發症狀和後

 　　（1）按摩合谷穴（一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊。拇指屈曲按下，指尖所指處）80次。 　　（2）用食指或大拇指輕柔按揉聽會穴（耳屏間切跡的前方，下颌骨髁

 　　耳鳴是多種耳病的常見症狀，也可單獨成為一種疾病，中西醫病名相同，傳統醫學又稱“聊秋”。治宜針對病因，辨症施治，不辯證的偏方是無效的。耳鳴大體來說有腎虛

 　　嘈雜的噪音、過大的精神壓力和不良的生活習慣等是造成中青年人群耳鳴的幾大元凶。不良生活方式也是耳鳴的主要原因之一。一些人通宵不睡，而睡眠不足易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不

 　　長時間打手機易致耳鳴 　　當今社會，通訊發達，手機已經是人們的必備的一項工具了，大家熟知手機會有輻射危害，但極少人知道經常煲電話粥的人更會導致耳鳴。 　　

 　　耳鳴、耳聾往往同時並見，二者的辨證論治基本相同，均可分為以下五型辨治： 　　脾胃虛弱型： 　　症見耳鳴勞累後加重，耳內空虛或發涼。倦怠乏力，納呆便溏，面色

 　　嘈雜的噪音、過大的精神壓力和不良的生活習慣等是造成中青年人群耳鳴的幾大元凶。不良生活方式也是耳鳴的主要原因之一。一些人通宵不睡，而睡眠不足易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不

 　　噪音只是耳鳴的一種誘因，耳部的病變、其他疾病、心理因素、藥物等，都是會導致耳鳴甚至耳聾的出現的。因此，在防治耳鳴的時候，除了做到身體疾病的檢查，在生活中也要盡量避免耳鳴的情況

 　　下面是一些預防和減少耳鳴的飲食指南：　　1、養成喝牛奶的習慣 　　牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B1

 　　1、如果小兒的耳道通過一些渠道導致了感染，或者是內耳血管栓塞受到了阻礙，就會引起突發性的疾病出現。 　　2、也有部分小兒是通過感冒，腦膜炎出現了病變或者是傳染，導致

 　　耳鳴不僅使這些患者精神痛苦、煩躁不安，而且影響他們正常的生活與工作。引起耳鳴的原因有很多，但是人們往往忽略了，耳鳴引發其它疾病也是時有發生的。 　　耳鳴，一般為低音

 　　耳鳴與“醉酒”脫不了干系 　　“醉酒”是損傷聽力的重要原因。重慶聖保羅醫院耳鼻喉專家表示，近年來，飲酒愛好者都經常出

 　　盡量避免接觸噪音，有耳鳴症狀的患者，要減少在噪聲環境下工作，並減少日常接觸噪聲的機會，如交通、工業、建築、娛樂、居住環境中的噪音。人們一般都相信年老耳聾與年老眼花一樣自然，聽

 　　時尚絢麗的色彩，潮流動感的設計，超大容量的內存等等，越來越多的時尚元素和超級功能融合到手機中，這就是現代生活的標志，科技在不斷發展中而進步，手機成了現代人最不離開的通訊手段。